Une matinée pour retrouver les plaisirs simples du quotidien et rayonner.

Des exercices simples de sophrologie nous permettrons de nous reconnecter à nous-même pour prendre conscience des plaisirs simples de la vie. C’est par le mouvement du corps, et au travers des sensations corporelles, de la marche lente, des silences, de la contemplation du monde extérieur, mais aussi par l’activation des cinq sens, que je vous proposerai de retrouver le plaisir simple d’exister. Si la météo le permet nous vivrons ces instants positifs au cœur d’un merveilleux jardin.

Les exercices de sophrologie réalisés permettront de découvrir les bienfaits de la relaxation dynamique, d’apprendre la respiration consciente, de vivre “l’instant présent”.

Ce concept a pour intention d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux-être tant physique que mental, à utiliser et faire évoluer positivement et directement dans la vie quotidienne.

Animatrice : Nadia Ruth
Tarif découverte : 35€