3ème atelier Nia de la série de 4 programmés du 09 octobre au 18 décembre (voir dates et thèmes ci-dessous)
L’inspiration et l’expiration sont les éléments dont dépendent toutes les cellules de votre corps pour maintenir le bon équilibre entre l’entrée d’oxygène et l’évacuation de dioxyde de carbone.
Respirer est plus fort que vous. Vous pouvez moduler votre souffle et travailler sur votre respiration, mais vous ne pouvez jamais l’arrêter complètement volontairement.
Rôle de la respiration:
– apprivoiser la sensation d’essoufflement;
– développer la capacité de récupération et de progression de l’effort;
– diminuer la sensation d’oppression;
– agir pour chasser le stress;
– lâcher les tensions;
– permettre une plus grande concentration.
Lors de cet atelier, je vous guiderai par le mouvement dansé à gérer toutes les fonctions étonnantes de votre système respiratoire, à le développer en respirant profondément et en dansant.
Dans chaque cours, atelier Nia‚ vous retrouvez 4 piliers:
le MOUVEMENT, la PLEINE CONSCIENCE, la CONNEXION, la JOIE.
À bientôt ici ou ailleurs.
Jocelyne « with Joy »
Dates des ateliers:
– 09/10: Le TOUCHER, source de bien-être
– 27/11: Danser pour mieux RESPIRER
– 18/11: Dansez la «MAGIE DE NOËL» ou comment «BIEN-NAÎTRE».
Prix:
1 à 2 = 35€/l’atelier
3 ateliers = 90€
4 ateliers = 100€
Réservez votre place: jodavidsetcie@gmail.com
